Recursos prácticos y gratuitos
En Pet-Healing Coaching® creemos que los pequeños pasos generan grandes cambios. Por eso, además de las sesiones de acompañamiento, ponemos a tu disposición una serie de recursos prácticos, gratuitos y accesibles que te ayudarán a empezar hoy mismo a transformar tu relación con el dolor crónico.
Estos materiales están diseñados para ser claros, visuales y fáciles de aplicar, incluso en los días en los que te sientes con menos energía. Son herramientas que combinan educación en dolor, ejercicios de regulación y dinámicas con tu mascota, para que no solo leas sobre cómo mejorar, sino que lo experimentes en tu vida diaria.
Encontrarás diarios para reflexionar, ejercicios ilustrados para practicar con tu perro o gato, escalas para medir tu bienestar semana a semana y certificados que celebran cada avance. Además, tendrás acceso a artículos inspiradores en el blog, con consejos prácticos y testimonios que demuestran que sí es posible recuperar motivación y calma.
Estos recursos son tu punto de partida: una forma sencilla de dar los primeros pasos hacia un camino de mayor bienestar, acompañado siempre por tu mejor aliado, tu mascota.
Diario 7 días
Un cuaderno práctico para que observes tus patrones de dolor, emociones y bienestar junto a tu mascota. Incluye:
Espacios diarios para anotar tu nivel de dolor, tu estado de ánimo y la actividad realizada.
Preguntas de reflexión breve para conectar con tu cuerpo.
Sección especial “Mi momento con mi mascota”, para reforzar el vínculo.
Resultado: claridad y conciencia sobre tu proceso.
3 ejercicios clave
Ejercicios guiados, ilustrados y fáciles de integrar:
Respira con tu mascota → técnica de respiración consciente con tu perro/gato como ancla emocional.
Movimiento amable → estiramientos suaves adaptados al dolor, que puedes realizar acompañado.
Rutina de calma compartida → práctica de relajación en la que tu mascota te acompaña a reconectar con tu cuerpo.
Resultado: primeras herramientas para reducir tensión y ansiedad.
Escala de bienestar
Una plantilla ilustrada con colores y símbolos que te permite evaluar semanalmente:
Nivel de dolor.
Calidad del sueño.
Energía diaria.
Estado de ánimo.
Momentos de conexión con tu mascota.
Resultado: medir tus avances, ver tu evolución y ganar motivación.
Blog
Artículos claros, cercanos y prácticos sobre:
Cómo explicar tu dolor a tu familia sin sentirte incomprendida.
Estrategias de autocuidado en días de crisis.
El papel de los animales en la regulación emocional y el bienestar.
Historias de superación con mascotas como protagonistas.
Resultado: aprendizaje continuo, motivación e inspiración.
